平菇玉米豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

您当前的位置:环亚科技网新闻正文
放大字体  缩小字体 2017-09-19 05:11:23  阅读:2960+ 来源:本站原创 作者:周定纬

健康功效 玉米:健脾、利水、祛湿豆腐:清热泻火、益气、解毒平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料玉米半根相克食物豆腐1小块...

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿
豆腐:清热泻火、益气、解毒
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌

食材用料

玉米半根相克食物豆腐1小块相克食物
平菇3~4朵相克食物

平菇玉米豆腐汤的做法

  • 1.食材准备好。

  • 2.豆腐切丁,倒入锅中,加水烧开去除豆腥味,或直接放开水中浸泡3~5分钟,捞出备用。

  • 3.平菇洗净,切碎备用。

  • 4.玉米剥粒洗净,倒入搅拌杯,加适量清水打成玉米糊,过滤掉玉米渣,留玉米汁备用。

  • 5.中小火起锅,倒入玉米汁烧开。

  • 6.加入豆腐丁轻轻搅拌均匀。

  • 7.最后加入平菇,煮沸2~3分钟即可。