渣豆腐的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-20 00:32:13  阅读:4908+ 来源:本站原创 作者:甄子丹

健康功效 黄豆:导滞、健脾、利水食材用料黄豆100g相克食物 瓜尖叶400g白醋5g相克食物 水500g渣豆腐的做法1.黄豆提前泡发好备用...

健康功效

黄豆:导滞、健脾、利水

食材用料

黄豆100g相克食物 瓜尖叶400g
白醋5g相克食物500g

渣豆腐的做法

  • 1.黄豆提前泡发好备用。

  • 2.将泡发好的黄豆冲洗干净放入料理机,加入300g的水打成豆浆

  • 3.将打好的豆浆到如锅中,再倒入200g的水冲洗料理机,并将其水倒入豆浆里搅拌均匀。

  • 4.提前把瓜尖叶摘洗干净备用,带锅中豆浆烧烤时立刻放入瓜尖叶。

  • 5.将菜翻煮至八成熟时加入白醋。

  • 6.继续翻煮至豆渣包裹在瓜尖叶上,豆浆变清澈就可以关火了。

  • 7.稍凉后装盘,配上辣椒蘸酱味道更佳,不吃辣的也可以撒点盐调味。