健康功效
三文鱼:健胃、补虚、利水
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
食材用料
三文鱼1片相克食物 | 黑胡椒适量 |
柠檬半个相克食物 | 盐少许 |
软煎三文鱼的做法
1.三文鱼洗净擦干用少许盐涂抹表面
2.用叉子在三文鱼上轻轻戳些洞
3.挤一点点柠檬汁,再撒上黑胡椒
4.锅中加入少许油,中火煎三文鱼煎1-2分钟
5.换最小火,翻面,盖上锅盖焖1分钟,担心煎不熟的话可以在锅中直接把它切成2份,再煎一下切面
6.搭配自己喜欢的蘸料,上菜
健康功效 三文鱼:健胃、补虚、利水柠檬:和胃、生津止渴、安胎食材用料三文鱼1片相克食物黑胡椒适量柠檬半个相克食物 盐少许软...
三文鱼:健胃、补虚、利水
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
三文鱼1片相克食物 | 黑胡椒适量 |
柠檬半个相克食物 | 盐少许 |
1.三文鱼洗净擦干用少许盐涂抹表面
2.用叉子在三文鱼上轻轻戳些洞
3.挤一点点柠檬汁,再撒上黑胡椒
4.锅中加入少许油,中火煎三文鱼煎1-2分钟
5.换最小火,翻面,盖上锅盖焖1分钟,担心煎不熟的话可以在锅中直接把它切成2份,再煎一下切面
6.搭配自己喜欢的蘸料,上菜