健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 银耳一朵相克食物 | 莲子适量相克食物 |
| 百合适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | |
银耳莲子百合羹的做法
1.准备材料
2.银耳用温水泡发在用淀粉拿着银耳绕圈清洗，把银耳根部去掉泡半小时在用清水几次撕碎（莲子百合也泡半小时）
3.锅中多加入水把银耳百合莲子一起大火煮开转小火炖至一小时
4.在加入洗好的枸杞煮20分钟后加冰糖
银耳莲子百合羹的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 02:37:40 阅读：5927+
来源：本站原创 作者：彭坦健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料银耳一朵相克食物莲子...
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