健康功效
香米：富含碳水化合物
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 红皮花生米60克 | 香米30克 |
| 冰糖15-20克相克食物 | |
花生糊（两碗量）的做法
1.准备好三种食材，称好重量。
2.生花生米，慢火炒熟。
3.吃炒花生米，香米没有炒，是因为香米炒过以后尽管吃容易消化了，但煮后就没有了粘性。
4.炒好的花生米带皮加入香米和冰糖，上料理机加半杯水，打磨成细腻的糊状。
5.把打磨好的花生糊倒入锅中。
6.再加入两碗水。
7.大火烧开，用慢火煮7-8分钟。
8.花生糊已经做好了，盛入碗中。拍个美照就可以享用了。