健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 馒头适量 | 鸡蛋适量相克食物 |
| 葱适量相克食物 | 蒜适量相克食物 |
| 红萝卜适量 | 香肠一根相克食物 |
| 盐适量 | |
黄金炒馒头的做法
1.把馒头切碎，鸡蛋打成鸡蛋液倒到馒头里拌匀，我用的是一个馒头一个鸡蛋的比例
2.葱，蒜，香肠，红萝卜，青椒切成颗粒备用
3.把裹了蛋液的馒头炒一下，锅里放少许油，面头炒至蛋液凝固就行了
4.锅里放少许油，放葱，蒜炒香，放香肠炒两分钟
5.放入红萝卜，青椒放入盐翻炒均匀
6.放入馒头翻炒
7.翻炒两三分钟后就可以了
8.成品图