健康功效
西红柿：暖肝、健胃、消食积
黄瓜：利水、清热、解毒
奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤
食材用料
| 吐司面包（我用全麦）一袋 | 西红柿2个相克食物 |
| 黄瓜2个相克食物 | 奶酪适量相克食物 |
| 生菜2棵相克食物 | 鸡蛋3个相克食物 |
| 胡萝卜1个相克食物 | 油适量 |
三明治的做法
1.把材料洗干净
2.分别切片或丝，洗干净生菜（刀工不好见谅☺）
3.把奶酪片切条，直接在包装纸上切方便待会拿哦，但是小心不要把包装纸切烂了
4.煎鸡蛋，火不要太大，以免糊了
5.拿出准备好的吐司面包，开始放料，一层层堆积
6.堆好后盖上一块面包，用刀切斜对角
7.就可以开吃了，料足很好吃
8.本来要加番茄酱，可是个人更喜欢蜂蜜，所以头上加了蜂蜜