健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
香菇:补虚、健脾、化痰
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
鱿鱼三条相克食物 | 香菇六朵相克食物 |
糯米一碗相克食物 | 黑胡椒 |
海鲜酱油 | 海天蚝油 |
鱿鱼糯米卷的做法
1.糯米提前一晚用水浸泡,将鱿鱼撕去外皮。
2.将鲜香菇切成碎丁。
3.将香菇丁和糯米拌匀加入蚝油,海鲜酱油,黑胡椒。
4.将所有调料拌匀。
5.将拌好的食材装入鱿鱼肚里,放入锅内蒸。
6.蒸20分钟后即可出锅,用刀切成小块即可。
健康功效 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质香菇:补虚、健脾、化痰糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料鱿鱼三条相克食...
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
香菇:补虚、健脾、化痰
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
鱿鱼三条相克食物 | 香菇六朵相克食物 |
糯米一碗相克食物 | 黑胡椒 |
海鲜酱油 | 海天蚝油 |
1.糯米提前一晚用水浸泡,将鱿鱼撕去外皮。
2.将鲜香菇切成碎丁。
3.将香菇丁和糯米拌匀加入蚝油,海鲜酱油,黑胡椒。
4.将所有调料拌匀。
5.将拌好的食材装入鱿鱼肚里,放入锅内蒸。
6.蒸20分钟后即可出锅,用刀切成小块即可。