鱿鱼糯米卷的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-21 14:09:39  阅读:474+ 来源:本站原创 作者:高圆圆

健康功效 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质香菇:补虚、健脾、化痰糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料鱿鱼三条相克食...

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
香菇:补虚、健脾、化痰
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

鱿鱼三条相克食物香菇六朵相克食物
糯米一碗相克食物黑胡椒
海鲜酱油 海天蚝油

鱿鱼糯米卷的做法

  • 1.糯米提前一晚用水浸泡,将鱿鱼撕去外皮。

  • 2.将鲜香菇切成碎丁。

  • 3.将香菇丁和糯米拌匀加入蚝油,海鲜酱油,黑胡椒。

  • 4.将所有调料拌匀。

  • 5.将拌好的食材装入鱿鱼肚里,放入锅内蒸。

  • 6.蒸20分钟后即可出锅,用刀切成小块即可。