健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
韭菜：温中、补肾、解毒
食材用料
| 鱿鱼1只相克食物 | 韭菜100克相克食物 |
| 油适量 | 耗油适量 |
| 料酒适量 | 鸡精适量 |
| 十三香适量 | 盐适量 |
快手鱿鱼炒韭菜的做法
1.鱿鱼肚子划上斜纹，交叉的，完后切小。
2.鱿鱼要过一下水。
3.盛在碗里控控水。
4.油热了直接放入鱿鱼翻炒，放点料酒。
5.韭菜放入，加盐，耗油，十三香。
6.韭菜变色，放入鸡精就好了。
7.是不是炒鸡快。
快手鱿鱼炒韭菜的做法和食材用料及健康功效
2017-09-21 13:49:47 阅读：5232+
来源：本站原创 作者：童蕾健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鱿鱼1只相克食物韭菜100克相克食物油适量 耗油适...
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