白灼油麦菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

油麦菜：活血化瘀

食材用料

白灼油麦菜的做法

• 1.准备好所需食材 （油麦菜根部 不能扔） 稍微斜切几下 可放在盘中间做装饰用

• 2.红尖椒 蒜瓣切碎

• 3.加入适量的生抽 做好蒜蓉辣椒酱汁待用

• 4.锅烧热 倒入适量的油 爆香

• 5.锅里水开 加入少许的盐和几滴油 快速的灼烫青菜捞出装盘 把青菜盘里多余的水倒掉

• 6.淋上做好的蒜蓉辣椒酱汁 即可上桌享用