健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 白云豆100克 | 莲子230克相克食物 |
| 白砂糖80克相克食物 | 色拉油若干 |
| 不粘锅一个 | |
自制莲蓉陷（适合月饼陷）的做法
1.把莲子冷水泡一个小时，白云豆冷水泡一会去皮一起放入高压锅。再加入白糖用破壁料理机打成泥如图。
2.倒入不粘锅，分次去炒，每次炒干一些水份就加一次色拉油继续炒，反复3到4次知道抱团，用手摇晃锅时，莲蓉陷团成团以后是不会粘在锅壁上的。总全程小火30分钟左右。。如图这样的状态适合做酥饼和月饼陷料。
3.用手稍微捏一下，不是很湿，做月饼，酥饼OK
4.我放了的红糖所以颜色发红，喜欢的也可以在翻炒的时候加一些红糖。