水果蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香瓜：除烦、利水、清暑
生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

水果蔬菜沙拉的做法

• 1.把买来的生菜、香瓜、小西红柿、用淘米水泡十分钟、要是不做米饭的话就用盐泡会、之后再用清水洗干净

• 2.、

• 3.、

• 4.把洗好的生菜用手撕成小段、香瓜消皮切成小块、
  然后放在一起啦

• 5.我用的是这个

• 6.、

• 7.沙拉酱2小勺就可以了、

• 8.接着就用筷子多拌一拌就好了、