自制红豆沙的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-20 09:47:03  阅读:807+ 来源:本站原创 作者:同恩

食材用料红小豆500克相克食物白糖100克相克食物花生油80克自制红豆沙的做法1.红小豆淘洗干净,用温水前一晚上泡上2.第二天早上,...

食材用料

红小豆500克相克食物白糖100克相克食物
花生油80克

自制红豆沙的做法

  • 1.红小豆淘洗干净,用温水前一晚上泡上

  • 2.第二天早上,把泡好的红小豆倒入电压力锅里,加超过红小豆一指的水

  • 3.盖好锅盖,接通电源,把按键调至煮粥

  • 4.等按键跳至保温,过10分钟,拔掉电源,让它自然排气完毕

  • 5.晾凉

  • 6.放入料理机,加适量的水,分次打成红豆泥

  • 7.全部打完,放不粘平底锅里,小火,慢慢地炒,要不停的翻拌,防止糊锅

  • 8.炒到变粘稠,加三分之一的花生油,翻拌均匀

  • 9.花生油吸收完,变粘稠再第二次加入花生油,翻拌均匀

  • 10.最后水分不多时,加入剩下的花生油和白糖,翻拌翻炒

  • 11.炒至没有水分,红豆泥成块,铲子上不粘,大功告成。这个过程很辛苦,要不停地翻拌,手快断了。

  • 12.成品图。一次用不了可以分成一次用的量,团成团,用保鲜膜包起来放冰箱冷冻,用的时候拿出来自然解冻或是带保鲜膜放热水里,一会就化了。