鸡蓉玉米奶油浓汤的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-24 19:55:47  阅读:5519+ 来源:本站原创 作者:MaggieQ

健康功效 玉米:健脾、利水、祛湿食材用料 鸡脯肉100克 淡奶油1/2盒 纯牛奶1/2盒玉米1条相克食物 生粉或马蹄粉5-10克 盐适量鸡蓉...

健康功效

玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

鸡脯肉100克 淡奶油1/2盒
纯牛奶1/2盒玉米1条相克食物
生粉或马蹄粉5-10克适量

鸡蓉玉米奶油浓汤的做法

  • 1.鸡脯肉洗干净去掉筋腱,剁成鸡蓉,加入盐、生粉腌制10分钟

  • 2.玉米清洗干净,剥出玉米粒待用

  • 3.锅里烧开水,加入玉米粒,然后倒入1/2盒牛奶,搅拌均匀,再倒入1/2盒淡奶油,调到中火边搅拌直到煮开

  • 4.加入鸡蓉,并用勺子轻轻压散,待汤再次煮开后,继续边搅拌边倒入生粉水(马蹄粉水),令到汤慢慢变浓稠,直到煮开,然后加入少量盐即可