正宗四川酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-24 22:47:24  阅读:1187+ 来源:本站原创 作者:李小璐

健康功效 草鱼:平肝熄风、和胃、温中鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料草鱼1条约900g相克...

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

草鱼1条约900g相克食物 麻辣酸菜鱼调料包1大袋
鸡蛋1个相克食物淀粉适量
2、3棵相克食物1颗相克食物
3颗相克食物 花椒面适量
小米椒4个料酒适量
胡椒粉适量

正宗四川酸菜鱼的做法

  • 1.准备齐所有食材(不喜欢自己动手弄鱼都是让卖鱼的给我片好的)

  • 2.鱼片用腌鱼包加花椒面、料酒、胡椒粉、盐拌匀

  • 3.在打入鸡蛋仔细拌匀

  • 4.最后放入少许淀粉和蒜末抓匀腌制十分钟

  • 5.辣椒切碎、蒜一半切片一半切末、葱白切碎、姜切丝

  • 6.酸菜切丝

  • 7.葱叶切葱花

  • 8.热锅放适量油

  • 9.油烧七成热下葱姜蒜爆香,蒜是蒜片噢

  • 10.倒入鱼骨头和鱼头翻炒一会

  • 11.鱼头赶到边上倒入酱料包炒香再一起炒匀

  • 12.倒入酸菜炒一会

  • 13.加入适量温水大火煮沸中火熬10分钟左右

  • 14.时间到捞出鱼骨下鱼片煮两分钟左右

  • 15.另起锅倒入适量菜籽油烧全熟

  • 16.鱼肉装碗撒上葱花、辣椒碎、蒜末淋上冒烟的菜油香味不摆了

  • 17.超下饭的说,鱼肉滑滑滑