溜肝尖的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-24 19:29:15  阅读:2041+ 来源:本站原创 作者:陈翔

健康功效 料酒:活血化瘀猪肝:养肝明目、健脾、补气胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 盐少许 玉米淀粉两匙 尖椒1个 姜...

健康功效

料酒:活血化瘀
猪肝:养肝明目、健脾、补气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

少许 玉米淀粉两匙
尖椒1个 姜蒜末适量
生抽少许料酒两匙
猪肝250g相克食物 姜片适量
胡萝卜1段相克食物蚝油少许
水淀粉适量

溜肝尖的做法

  • 1.猪肝浸泡一个小时,期间用手搓揉后换水两次。切薄片,集中在一个容器里,放姜片、玉米淀粉、料酒和少许盐搅拌均匀,腌制半个小时;

  • 2.起锅做水,水开后将腌制好肝片滑入开水里,迅速打散,用漏勺不断翻动;

  • 3.待水再次翻花要开时快速捞在装有冷水的盆里;

  • 4.搓洗肝片表面的血沫,挑出姜片,把肝片水分尽量挤净装在盘里备用;

  • 5.尖椒去根去籽,切片,胡萝卜切片备用;

  • 6.姜蒜切末备用;

  • 7.起火锅里倒适量植物油,烧至七层热时放入尖椒片胡萝卜片翻炒;

  • 8.大约半分钟后倒入准备好的肝片,快速翻炒均匀,之后倒入适量蚝油和生抽翻炒均匀;

  • 9.转大火,放入水淀粉勾芡,炒匀后出锅装盘即可。