水果燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-26 02:02:28  阅读:2644+ 来源:本站原创 作者:朱亚文

健康功效 大米:富含碳水化合物、富含锰燕麦:止血、固表止汗、收敛白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大米适量相克食物燕...

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
燕麦:止血、固表止汗、收敛
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

大米适量相克食物燕麦适量相克食物
石榴适量相克食物白糖适量相克食物

水果燕麦粥的做法

  • 1.大米一小碗,如图所示。

  • 2.洗干净,水泡五分钟。

  • 3.燕麦备用,如图所示。

  • 4.石榴一个,剥出少量籽备用。

  • 5.大米放养生锅里,加入定量的水,定时45分钟煮粥,这个是煮了45分钟以后的样子。

  • 6.盛到碗里开吃了。