健康功效
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 莴笋叶适量 | 盐2克 |
| 白糖1匙相克食物 | 米醋1匙相克食物 |
| 酱油半匙 | 麻酱适量 |
| 蒜粒2～3粒 | 枸杞适量相克食物 |
凉拌莴笋叶的做法
1.莴笋叶用盐水泡十分钟左右，然后再用清水洗一遍
2.控干水分以后，放菜板上切几刀
3.切好的莴笋叶码盘里
4.蒜切末，放一点盐
5.放入白糖，米醋，酱油，调匀
6.放入适量麻酱
7.加一点点凉白开水，调匀，不能调的太稀哦
8.调好的凉拌汁浇在莴笋叶上
9.适量枸杞用清水泡一下
10.然后撒在莴笋叶上装饰一下
11.一盘美味爽口的凉拌莴笋叶就好了