健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
猪肉：补肾、滋阴、益气
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 鱿鱼适量相克食物 | 蒜苔适量相克食物 |
| 猪肉适量相克食物 | 青椒一个相克食物 |
| 葱一棵相克食物 | 蒜苗一棵相克食物 |
| 姜半个相克食物 | 盐适量 |
| 油适量 | 生抽适量 |
| 老抽适量 | 五香粉适量 |
| 鸡精适量 | |
鱿鱼炒蒜苔的做法
1.所需食材全部处理好备用
2.鱿鱼用水泡发三个小时洗净切条备用
3.锅里油烧热放入猪肉煸炒出油
4.倒入葱姜蒜爆香
5.放入鱿鱼翻炒几下
6.放入蒜苔翻炒几下
7.放入青椒翻炒几下
8.加入少量盐生抽老抽五香粉鸡精翻炒几下就可以出锅了
9.饭盛好了，就等美味的菜了……