咖喱煮三鲜的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-26 13:21:22  阅读:4662+ 来源:本站原创 作者:鲍蕾

健康功效 虾:补肾壮阳、托毒、护肝鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质木耳:润肺止咳、补气、止血食材用料虾半斤左右相克食...

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

半斤左右相克食物花蛤半斤左右相克食物
鱿鱼半斤左右相克食物木耳150g左右相克食物
咖啡半盒洋葱大半个相克食物
适量

咖喱煮三鲜的做法

  • 1.材料洗干净切好备用

  • 2.鱿鱼切圈开水捞一遍

  • 3.虾也开水捞一遍

  • 4.锅里热油加入洋葱爆出香味

  • 5.放入鱿鱼和虾翻炒片刻

  • 6.再放入木耳翻炒

  • 7.加水煮开

  • 8.放入花蛤

  • 9.加入半盒咖喱

  • 10.放入咖喱后溶化继续煮至汤汁有点浓稠就可以喽,不需要放盐哦,我是除了咖喱没有放任何调味料。