五彩炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
红椒：温中、开胃、消食
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

五彩炒饭的做法

• 1.准备食材：芦笋、红椒、火腿肠、玉米、米饭。

• 2.把芦笋、红椒、火腿肠切成丁，玉米掰粒。

• 3.锅烧热，放油，放入芦笋，再依次放入红椒，火腿肠，玉米翻炒微熟。

• 4.所有食材翻炒微熟后加入米饭，炒均匀，出锅完成。