健康功效
生菜：安神、清热、促进生长、发育
紫甘蓝：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 金枪鱼罐头一罐 | 土司4片 |
| 生菜一颗相克食物 | 紫甘蓝少量相克食物 |
| 鸡蛋2颗相克食物 | 橄榄油少量 |
| 醋少量相克食物 | 生抽少量 |
| 白糖少量相克食物 | 香油几滴 |
| 熟花生几颗 | 盐适量 |
金枪鱼三明治及金枪鱼油醋汁沙拉的做法
1.将生菜和紫甘蓝洗净切丝，生菜留两片用作三明治
2.放一小块黄油加入金枪鱼稍微煎一下并加少量盐和黑胡椒
3.加入黄油，将土司两面煎脆
4.加少量生抽，醋，橄榄油，白糖，香油做成油醋汁
5.将油醋汁，一部分金枪鱼，那几颗熟了的花生米弄碎加入切好的生菜紫甘蓝里面拌匀，油醋沙拉就做好啦
6.在土司上垫上生菜，铺上金枪鱼
7.将鸡蛋两年煎熟加一点微盐，铺在三明治上
8.盖起来再切块，就做好啦