蔬三丝炒面的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-29 18:42:30  阅读:8857+ 来源:本站原创 作者:高圆圆

健康功效 胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳牛心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 面条400克胡萝卜1根相克食物牛心菜20...

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
牛心菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

面条400克胡萝卜1根相克食物
牛心菜200克 木耳(干)8克
老抽适量 生抽适量
蚝油适量 大蒜头5辨
少许相克食物

蔬三丝炒面的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.胡萝卜洗净切丝。

  • 3.干木耳浸泡后,洗净切丝。

  • 4.牛芯菜洗净切丝。

  • 5.大锅烧水,水开后滴入少许油下面条,煮到八分熟捞起过凉水,控干水份备用。

  • 6.炒锅加入油,稍多一些,放入大蒜片炒香,加入胡萝卜丝和牛心菜丝,接着加入木耳丝,翻炒片刻,加入控干水的面条,炒熟后,加入老抽、生抽、蚝油调味。

  • 7.加入葱段,翻炒片刻,起锅上桌。