彩虹粽的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-29 18:46:27  阅读:4979+ 来源:本站原创 作者:吴启华

健康功效 糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻紫甘蓝:活血化瘀胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米适量相克食物 绿叶菜适...

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
紫甘蓝:活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

糯米适量相克食物 绿叶菜适量
紫甘蓝一颗相克食物胡萝卜4根相克食物
青瓜3根 粽叶适量

彩虹粽的做法

  • 1.将准备榨汁取色的蔬果切条备用

  • 2.榨汁并各自装碗备用(关于颜色调制后面会详细介绍技巧的哦)

  • 3.将淘洗干净的糯米分别泡在不同颜色的碗里,时间稍微长一些(我这次是泡了20个小时左右,上色很棒)

  • 4.开始包粽子了,各种形状随意,你的粽子你做主

  • 5.彩虹粽的方法就是一层一层的放上不同颜色的米

  • 6.包好后就可以上锅煮了

  • 7.OK啦