健康功效
米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 米饭适量相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 南瓜适量相克食物 | 山药适量相克食物 |
| 胡萝卜少许相克食物 | 苦苣适量相克食物 |
| 油麦菜一根相克食物 | 白糖少许相克食物 |
| 草莓酱少许 | 蓝莓酱少许 |
早餐~海底世界的做法
1.南瓜、山药切片放入蒸锅
2.鸡蛋煮熟去皮切成两半
3.放一半到盘子里，另一半拿出蛋黄，蛋清切条。摆出水母样子（鸡蛋水母申请专利）
4.把米饭摆成海星和小鱼形状，苦苣取少量做珊瑚，，油麦菜取芯摆盘做水草
5.把山药从蒸锅拿出捏碎，山药放少量草莓酱搅拌。不放也行，个人喜好
6.南瓜捏碎放糖搅拌
7.把山药和南瓜按米饭形状摆型并修饰
8.蓝莓酱点一滴做眼睛。胡萝卜做鱼嘴，我用西瓜做的尾巴