焖菠菜的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-09-29 17:03:32  阅读:1799+ 来源:本站原创 作者:黄觉

健康功效 菠菜:平肝、止血、润燥酱油:升压、补血、护齿食材用料菠菜500g相克食物油10g葱5g相克食物酱油15g 鸡精5g 盐3g焖菠菜...

健康功效

菠菜:平肝、止血、润燥
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

菠菜500g相克食物10g
5g相克食物酱油15g
鸡精5g3g

焖菠菜的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.葱切葱丝。

  • 3.锅添油,

  • 4.小火爆香花椒粉,

  • 5.炒香葱,

  • 6.放菠菜,大火炒软。

  • 7.炒软的样子。

  • 8.放盐,

  • 9.放酱油,中火焖三分钟。

  • 10.备鸡精

  • 11.菜已很软且入味,放鸡精,煸炒均匀,

  • 12.看着就好吃,闻到香气,关火出锅。

  • 13.高清大图!谢友欣赏!