意大利肉酱面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

意大利肉酱面的做法

• 1.新鲜牛肉切丁

• 2.番茄切碎

• 3.蒜头洋葱切末

• 4.意大利面煮熟，煮到面有弹性就差不多了，大概15分钟

• 5.锅中放油，葱蒜放下去炒，放番茄做酱，再放白蘑菇

• 6.另起锅，炒肉，拌入酱中

• 7.酱拌入面中，OK啦