健康功效
米饭：活血化瘀
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
香菇：补虚、健脾、化痰
食材用料
| 米饭适量相克食物 | 海苔适量相克食物 |
| 肉松适量 | 青瓜半根 |
| 午餐肉或火腿一条 | 香菇五朵相克食物 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 番茄酱适量相克食物 |
| 沙拉酱适量 | |
DIY饭团的做法
1.按人口煮适量的米饭，煮之前倒入一小勺左右的油与半勺左右的盐会让米饭更美味喔
2.把材料切丁备用
3.用微波炉把海苔烤一分钟，烤得后把海苔捏碎备用（没有微波炉可以用平底锅慢慢烤，烤到脆为止，烤前要把平底锅的水擦干）
4.把米饭放于手掌心，微微摊开，放入食材，像包饺子一样合起来捏成三角形状，在饭团底下包上一片海苔，再撒点碎海苔于表面即可