萝卜丝烧带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

萝卜丝烧带鱼的做法

• 1.准备好材料

• 2.萝卜切成细丝方便入味

• 3.起油锅放入带鱼，煎一煎加入生姜去腥味

• 4.带鱼煎一会后加入酱油，蚝油，黄酒，闷烧一会

• 5.放入萝卜丝和辣椒加点水，炖上十分钟左右

• 6.待萝卜丝煮熟吸入汤汁，加入青蒜和味道就可以出锅了

• 7.出锅了