食材用料
| 银鳕鱼 | 橄榄油适量 |
| 迷迭香适量 | 盐适量 |
| 黑胡椒粉适量 | |
香煎银鳕鱼的做法
1.
鳕鱼解冻，冲洗干净，沥干水分2.撒上盐、迷迭香、黑胡椒粉，将鳕鱼腌制一晚
3.锅内加上少许橄榄油，中火煎约3分钟，翻面再煎3分钟，即可装盘食用（根据实际情况在判断鱼肉是否熟透，鱼片厚薄不同煎制的时间也会不一样）。
香煎银鳕鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-02 03:27:04 阅读：1827+
来源：本站原创 作者：方中信食材用料 银鳕鱼 橄榄油适量迷迭香适量 盐适量 黑胡椒粉适量香煎银鳕鱼的做法1.鳕鱼解冻，冲洗干净，沥干水分2.撒上盐、迷迭香、...
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