麻辣水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-05 11:53:24  阅读:4339+ 来源:本站原创 作者:汤加丽

健康功效 花椒:温中、止泻、止痛胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黑鱼一条相克食...

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

黑鱼一条相克食物千张两张相克食物
金针菇250克相克食物香菜一根相克食物
一根相克食物五片 相克食物
四粒相克食物花椒一小把
剁椒一勺 郫县豆瓣酱两勺
老干妈油辣椒两勺 辣椒粉一勺
干红椒十个 生抽两勺
老抽一勺料酒两勺
生粉一勺胡椒粉适量
芝麻油几滴 鸡精适量

麻辣水煮鱼的做法

  • 1.黑鱼洗净滴干水

  • 2.千张,金针菇,香菜和葱洗净

  • 3.鱼沿着中间那根大骨,对半剖开

  • 4.再用力斜着切掉肚子上的刺和旁边的刺

  • 5.然后切成薄片

  • 6.把切好的鱼片放盘中,放入料酒,生抽,胡椒粉和生粉腌制十分钟(鱼头和鱼骨我另烧了)

  • 7.千张切粗丝

  • 8.姜切红,蒜切粒,葱切碎,香菜切段,备好花椒和干红椒并洗净

  • 9.锅中烧水焯熟千张,捞岀

  • 10.再放入金针菇焯熟

  • 11.将焯熟的菜放入大点的碗中

  • 12.锅中烧油,放入姜,红椒,花椒,和一半的蒜爆香

  • 13.再放入老干妈油辣椒,豆瓣酱,和剁椒,炒岀红油

  • 14.红油炒岀后放两小碗水,并放入盐,老抽,烧开

  • 15.水烧开后,再烧五分钟,将干红椒的辣味煮岀来,然后倒入鱼片,煮熟,并调入鸡精和胡椒粉

  • 16.将煮好的鱼片倒入大碗中

  • 17.上面放上剩下的蒜,葱,和辣椒粉

  • 18.锅中烧油

  • 19.将烧热的油浇在辣椒粉上,滴上芝麻油,撒上香菜,即可开吃

  • 20.成品图