糖醋黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-05 14:54:38  阅读:8058+ 来源:本站原创 作者:陈思璇

健康功效 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒:活血化瘀酱油:升压、补血、护齿食材用料黄花鱼2条 葱丝姜相克食物蒜相克食物...

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

黄花鱼2条 葱丝
相克食物相克食物
料酒
鸡精
相克食物酱油
白醋相克食物胡椒粉

糖醋黄花鱼的做法

  • 1.大黄花鱼两条,收拾干净后在身上切三刀,用半匙盐、少许料酒、葱丝、姜丝抹在鱼身上腌二十分钟。

  • 2.锅烧热后放少许油,油热后放入鱼。鱼下锅之前挑出葱姜放一边,用厨房纸擦干水份,小火慢煎,不要着急翻动,待一面煎好后再翻个煎另一面。

  • 3.几瓣大蒜用刀拍扁后切成碎粒。

  • 4.葱切成段。

  • 5.半匙盐、半匙鸡精、半匙糖、少许酱油、白醋、胡椒粉、小半碗清水搅匀成汁。

  • 6.看鱼两面都煎成金黄色。

  • 7.撒上蒜末和葱姜丝,最好撒在油的位置这样更香,倒入汁,中火慢炖几分钟,再大火收汁。

  • 8.盛出即可。