健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
板栗：健脾、补肾、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
| 莴笋相克食物 | 板栗相克食物 |
| 姜相克食物 | 蒜相克食物 |
| 食用油 | 盐 |
| 味精相克食物 | 蚝油 |
| 香油 | 淀粉 |
莴笋炒板栗的做法
1.莴笋削皮切成菱形块；板栗煮熟去皮掰成小块；淀粉用水调成水淀粉；
2.炒锅倒油烧热下姜丝、蒜末爆香，下入莴笋片；
3.翻炒变色倒入蚝油炒匀；
4.片刻调入盐、味精，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。
莴笋炒板栗的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 15:10:10 阅读：9140+
来源：本站原创 作者：龚蓓苾健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂板栗：健脾、补肾、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莴笋相克食物板栗相克...
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