芋圆水果捞的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-05 15:19:02  阅读:3430+ 来源:本站原创 作者:李智楠

健康功效 紫薯:补脾、益气、宽肠通便牛奶:富含蛋白质食材用料香芋半个相克食物紫薯两个相克食物白糖适量相克食物 红薯淀粉适量...

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
牛奶:富含蛋白质

食材用料

香芋半个相克食物紫薯两个相克食物
白糖适量相克食物 红薯淀粉适量
黄心西瓜适量 红提子适量
牛奶适量相克食物

芋圆水果捞的做法

  • 1.香芋红薯洗净上锅蒸熟

  • 2.蒸熟的香芋去皮压成泥加入白糖拌匀,再加入红薯淀粉

  • 3.淀粉要一点点加,加到可以揉成团即可,不用太干硬

  • 4.紫薯也同样去皮压成泥加入白糖拌匀,再加入淀粉和成团

  • 5.把香芋刷成长条

  • 6.再切成一小小段

  • 7.紫薯也同样做法,刷成长条再切成一小小段

  • 8.上锅烧水,水开了先放香芋煮,煮到香芋完全浮起来就熟了,捞出来放凉白开里

  • 9.用刚才的水继续煮紫薯,也是一样煮到紫薯完全浮起来,再捞出来也放到凉白开里

  • 10.准备好水果

  • 11.把刚煮好的芋圆放碗里再摆上水果,挤上牛奶。

  • 12.一道芋圆水果捞就做好啦