家常红烧鱼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-09 17:41:07  阅读:3603+ 来源:本站原创 作者:阿朵

健康功效 鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力大葱:通阳、解毒、活血姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲳鱼500克相克食物大葱...

健康功效

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力
大葱:通阳、解毒、活血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鲳鱼500克相克食物大葱一段相克食物
5克相克食物白糖1茶匙相克食物
胡椒粉1茶匙料酒1汤匙
郫县豆瓣酱1汤匙

家常红烧鱼的做法

  • 1.鲳鱼洗净,在表面划几刀。

  • 2.用适量料酒和胡椒粉抹匀腌制一会。

  • 3.大葱切片,姜切片备用。

  • 4.将鲳鱼用厨房纸吸去表面水分。

  • 5.锅中放油烧热,先放姜,再放葱嚗香。

  • 6.随后放入鲳鱼。

  • 7.将鲳鱼煎至两面金黄。

  • 8.将鲳鱼盛出或拨到一边,放豆瓣酱炒香。

  • 9.倒入清水,漫过鲳鱼一半。

  • 10.再放入白糖。

  • 11.大火烧开后转小火焖煮十分钟左右。

  • 12.中途翻一下面,最后收汁即可。

  • 13.效果图。