菜泡饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡肉：温中、补精益髓、益气
料酒：活血化瘀

食材用料

菜泡饭的做法

• 1.准备并清洗好食材（米饭不用洗）

• 2.肉切片或丝，青菜和小葱切小

• 3.锅内油热后，将鸡肉炒至变色

• 4.加适量生抽、料酒、盐，翻炒

• 5.放入米饭，加没过米饭的清水，放入小葱，煮到自己喜欢的米饭硬度

• 6.加入青菜，翻炒到菜熟即可

• 7.成品图