健康功效
五花肉：补肾、滋阴、益气
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角：理气、止痛、温阳
食材用料
| 五花肉 | 梅菜 |
| 高汤（骨头汤 | 高汤 |
| 耗油 | 姜相克食物 |
| 水淀粉 | 蒜末 |
| 八角 | 鸡精 |
| 精盐 | 白糖相克食物 |
| 老抽 | |
梅菜扣肉的做法
1.梅干菜洗净，用清水浸泡30分钟。
2.锅里加入姜片、八角、清水煮开。
3.把五花肉放进去煮30分钟，然后捞出沥干。
4.调料汁：取一小碗调入高汤、耗油、精盐、白糖、生抽、老抽、鸡精。
5.热锅热油，放入煮好沥干的五花肉，把猪皮的一面煎成金黄。
6.然后倒入老抽，再加点水好上色，盖上锅盖焖1分钟。
7.取出五花肉，将其切成1厘米左右的肉片。
8.将切好的五花肉皮朝下摆在碗中。
9.洗锅，热锅热油，放入蒜末、姜末爆香，倒入调料汁烧热。
10.再放入洗净泡发的梅菜，炒匀后用小火烧制5分钟。
11.把炒好的梅菜覆盖在肉上。
12.上蒸锅用旺火蒸1小时左右。
13.用一个盘子盖在蒸好的梅菜肉碗上，把蒸菜碗里的汁摒出到另一个小碗里，接着摒出的原汁加入适量高汤、鸡精、糖、耗油、依个人口味可加入少许精盐。
14.然后，用手压住盖在碗上面的盘子和碗底，快速的翻扣过来，如图所示。
15.取出蒸碗，梅菜扣肉就做好一半了。
16.倒入摒出调好的汤汁烧沸后调入水淀粉和生抽。
17.待汤汁烧沸有一点点浓稠。
18.即可淋在梅菜扣肉上就可以美味出炉了。