黑鱼萝卜汤的做法和食材用料及健康功效

您当前的位置:环亚科技网新闻正文
放大字体  缩小字体 2017-10-11 13:09:43  阅读:8002+ 来源:本站原创 作者:李宇春

健康功效 味精:升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料黑鱼相克食物 青头萝卜食用油 盐味精相克食物胡...

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黑鱼相克食物 青头萝卜
食用油
味精相克食物胡椒粉
相克食物

黑鱼萝卜汤的做法

  • 1.将黑鱼宰杀后切块洗净沥干备用。

  • 2.将青头萝卜洗净削皮,也可以用白萝卜。

  • 3.将萝卜切小块备用,注意不要切太厚,以免难熟。

  • 4.炒锅烧热,倒入食用油,准备煎鱼。

  • 5.油烧至八成热时,将黑鱼块一块块夹到锅里煎到两面微黄。

  • 6.加清水入锅中,开的大火煮开鱼汤。

  • 7.鱼汤煮开后,再将萝卜块加入鱼汤一起煮,汤再次煮开改小火慢慢熬半小时,熬到汤汁乳白粘稠。

  • 8.调入盐、味精、胡椒粉。

  • 9.撒上葱花,可以喝了哦。