韭菜炒蛋的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-11 16:55:35  阅读:5880+ 来源:本站原创 作者:许亚军

健康功效 韭菜:温中、补肾、解毒鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目味精:升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜适量相克食物鸡...

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

韭菜适量相克食物鸡蛋3个相克食物
红尖椒适量适量
适量味精适量相克食物
生抽适量白糖适量相克食物

韭菜炒蛋的做法

  • 1.准备所有食材

  • 2.韭菜洗净切段

  • 3.鸡蛋打入碗里加入适量盐搅拌均匀

  • 4.净锅将鸡蛋煎好

  • 5.煎好的鸡蛋放置盘里备用

  • 6.净锅开中小火放适量油下入韭菜翻炒

  • 7.洒适量清水,放入红尖椒,调入适量盐、味精白糖和生抽改大火翻炒

  • 8.最后下入煎好的鸡蛋翻一下即可

  • 9.成品图