青花椒鱼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-11 19:02:51  阅读:370+ 来源:本站原创 作者:张子健

食材用料 花鲢1条 胚芽玉米油多些 郫县豆瓣酱小半碗 泡海椒2-3个芹菜2-3根相克食物香菜3根相克食物 泡姜一个 青花椒3枝 小米辣3...

食材用料

花鲢1条 胚芽玉米油多些
郫县豆瓣酱小半碗 泡海椒2-3个
芹菜2-3根相克食物香菜3根相克食物
泡姜一个 青花椒3枝
小米辣3个生姜1个相克食物
干辣椒2个相克食物大葱1根相克食物
红椒1/4个小葱1根相克食物
盐、味精、鸡精适量 干花椒15颗
料酒6勺淀粉适量

青花椒鱼的做法

  • 1.打整鱼后切片,用盐、生姜片、料酒、淀粉腌制20分钟,备用

  • 2.准备调料:渠县豆瓣小半碗,泡红椒2个,泡姜1个,小米辣3个,备用

  • 3.将红椒切丝,芹菜、大葱切段,小葱、生姜、蒜、干辣椒、小米辣切末,泡姜切片,干花椒一起装盘备用。

  • 4.锅中加适量的油,可多些,烧至八成热,加入豆瓣酱,姜、蒜、辣椒末,泡姜、干花椒、一半青花椒、干辣椒,炒出香味。加适量的水,以预计淹没鱼片为宜,至水烧开,加入适量盐,大葱、芹菜茎、剩余青花椒,烧开。加入腌好的鱼片,煮沸,加入红椒、芹菜叶,出锅,最后撒上香菜、小葱和泡红椒做装饰