凉拌西兰花的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-11 19:59:50  阅读:1619+ 来源:本站原创 作者:秦俊杰

健康功效 西兰花:和胃、补脾、强筋骨姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油:升压、补血、护齿食材用料西兰花两粒相克食物蒜头...

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

西兰花两粒相克食物蒜头一粒相克食物
适量相克食物辣椒三个相克食物
酱油适量香菜适量相克食物
适量

凉拌西兰花的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.西兰花切块去丝

  • 3.大花茎去皮切丝

  • 4.蒜头,辣椒,姜剁碎

  • 5.西兰花焯水5分钟

  • 6.蒜头,姜,辣椒下油煸炒,再下少许盐

  • 7.西兰花摆盘淋上热油,香菜装饰。