健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
菠菜：平肝、止血、润燥
食材用料
| 土豆一个相克食物 | 菠菜一把相克食物 |
| 尖椒一个 | 油适量 |
| 香油适量 | 葱姜蒜适量 |
| 十三香适量 | 生抽适量 |
| 盐适量 | 辣椒油适量 |
| 芝麻适量相克食物 | 醋适量相克食物 |
凉拌菠菜土豆丝的做法
1.用料
2.土豆擦丝泡水去淀粉
3.下开水锅汆，断生
4.捞出来凉水里过下
5.汆菠菜，先汆根部，叶子稍烫下就可以
6.尖椒切丝备用
7.菠菜切小段
8.放入盆中，放蒜末等调料
9.热油锅爆香葱姜蒜，十三香
10.加芝麻浇上去拌匀
11.开吃啦！！
凉拌菠菜土豆丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 20:35:38 阅读：4846+
来源：本站原创 作者：沈星健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿菠菜：平肝、止血、润燥食材用料土豆一个相克食物菠菜一把相克食物 尖椒一个油适量香油适量 葱...
上一篇：黄金宝石袋（鱼肉馅豆皮包)的做
下一篇：棉花蛋糕的做法和食材用料及健康