榄菜四季豆的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-12 12:38:09  阅读:1690+ 来源:本站原创 作者:陈紫函

健康功效 四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳花椒:温中、止泻、止痛食材用料四季豆500g相克食物...

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

四季豆500g相克食物 猪肉或肉末200g
胡萝卜几片相克食物橄榄菜2勺
大蒜适量相克食物 葱姜末适量
花椒适量适量

榄菜四季豆的做法

  • 1.四季豆择好洗净手掰成段 胡萝卜切成小丁 大蒜成末 瘦肉切成丁用葱姜末生抽喂上

  • 2.油热放几粒花椒出香味 下肉丁翻炒几下 放入胡萝卜丁

  • 3.肉丁变色之后 锅中倒入四季豆 翻炒断生 加少许盐 将两勺橄榄菜入锅 翻炒均匀 加适量水 焖煮 直到四季豆熟透 大火略收收汁即可

  • 4.盛盘上桌