健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 银耳25克相克食物 | 莲子30克相克食物 |
| 红枣100克相克食物 | 枸杞少许相克食物 |
| 蜂蜜 适量 | 清水适量 |
红枣银耳莲子羹的做法
1.准备食材，把银耳、莲子泡发好，控干水份，红枣、枸杞洗净。
2.把银耳撕成小朵，放入电饭煲内桶。
3.放入莲子。
4.放入适量清水，要没过银耳莲子2厘米以上。
5.插上电源，选择蒸煮键，按启动键，开始煮银耳莲子羹。
6.煮40分钟后，放入红枣，继续煮20分钟即可。
7.打开电饭煲盖，银耳莲子羹已煮好，放入适量蜂蜜和枸杞，拌匀。
8.盛入碗中。
9.摆拍。
10.再摆拍。