凉拌豇豆的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-12 14:08:43  阅读:3705+ 来源:本站原创 作者:刘一含

健康功效 豇豆:健脾、利湿、补肾填精彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豇豆适量相克食物 小西芹适量彩椒1个姜适量相...

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精
彩椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

豇豆适量相克食物 小西芹适量
彩椒1个适量相克食物
1个相克食物花椒粉适量
适量适量相克食物
鸡精适量香油适量

凉拌豇豆的做法

  • 1.把豇豆 小西芹 洗干净切段,锅中放水,水开后放西芹、豇豆焯一下,捞出控水。彩椒切丝备用,蒜姜切末备用。

  • 2.锅中放少量色拉油,开火油温8分热起锅将油倒入刚才准备好的蒜末,然后把豇豆 西芹 彩椒放至容器中,放盐 花椒粉 糖 鸡精 最后把蒜末姜末倒入拌匀,最后可根据自己的喜好加适量香油(香油不要放太多哦,太多会改变菜的原本味道)。

  • 3.装盘 美味凉拌豇豆上桌咯。