熏鱼的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-12 14:40:06  阅读:4178+ 来源:本站原创 作者:刘青云

健康功效 酱油:升压、补血、护齿白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料马鲛鱼一条相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物葱适...

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

马鲛鱼一条相克食物适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
辣椒适量相克食物酱油适量
料酒适量适量相克食物
白糖适量相克食物食用油适量

熏鱼的做法

  • 1.将马鲛鱼整条放冰箱冷冻到稍硬

  • 2.将冻过的马鲛鱼去头去尾,切成半厘米的薄片,再挖出内脏清理干净(这步漏拍照了)。
    然后放入盆里倒上酱油,放入姜末腌制两小时。

  • 3.将腌制的鱼片沥干

  • 4.将葱姜蒜切末,碗里加入酱油 料酒 醋 白糖,可依据个人口味添加辣椒,拌匀备用

  • 5.窝里倒入适量食用油,烧热

  • 6.沥干的鱼片入锅,炸至两面金黄

  • 7.捞出入调料碗中过一遍放入盘中

  • 8.完工,开吃