番茄蒸蛋的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-12 18:09:46  阅读:3092+ 来源:本站原创 作者:吴镇宇

健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋2个相克食物香油适量 盐3g 温水适量番茄蒸蛋的做法1.准...

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

番茄1个相克食物鸡蛋2个相克食物
香油适量3g
温水适量

番茄蒸蛋的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.两个鸡蛋磕入碗里,打散。

  • 3.打散的鸡蛋液里倒入适量的温水,搅拌均匀。然后放入香油和2g盐,搅拌均匀即可。

  • 4.蒸锅里放凉水,把盛搅拌好鸡蛋液的碗放入蒸锅里,碗上盖一个盘子,最后盖上锅盖,大火把水烧开。

  • 5.番茄去皮。番茄洗净,顶部划十字刀放在碗里,开水从番茄顶部倒下去,番茄皮沿着十字刀口裂开,包去番茄皮。

  • 6.去皮的番茄切小块儿。

  • 7.热锅放入香油,油温升高后放入番茄丁翻炒。

  • 8.放入1g盐,翻炒均匀。

  • 9.关火,炒好的番茄盛出备用。

  • 10.水烧开后,中火蒸10分钟左右,揭开锅盖,放入炒好的番茄。

  • 11.盖上锅盖继续蒸5分钟左右,即可。

  • 12.成品图。

  • 13.香香的番茄蒸蛋,特别滑嫩!