红豆薏米地瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

红豆薏米地瓜粥的做法

• 1.红豆薏米清洗干净，锅中先放入少量的水，放入薏米红豆，大火煮开，焖煮至汤汁变少，再次加入少量清水，煮沸

• 2.每次煮沸后加入少许凉水，反复2-3次，（妈妈的方法，这样可以更快的煮烂红豆薏米）

• 3.地瓜洗净去皮，洗净后切成小块备用

• 4.直到薏米红豆煮开花

• 5.放入地瓜煮熟即可