凉拌木耳竹笋的做法和食材用料及健康功效

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放大字体  缩小字体 2017-10-13 02:45:35  阅读:4495+ 来源:本站原创 作者:拉拉公主

健康功效 木耳:润肺止咳、补气、止血黄瓜:利水、清热、解毒竹笋:和胃、利水、益气食材用料木耳相克食物黄瓜相克食物竹笋相克...

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血
黄瓜:利水、清热、解毒
竹笋:和胃、利水、益气

食材用料

木耳相克食物黄瓜相克食物
竹笋相克食物 辣椒油
相克食物
香油

凉拌木耳竹笋的做法

  • 1.木耳、黄瓜备用。

  • 2.黄瓜洗净,切丝。

  • 3.竹笋切片。

  • 4.焯水备用。

  • 5.木耳洗净,切成小块焯水备用。

  • 6.黄瓜丝摆盘。

  • 7.摆上黑木耳。

  • 8.三种原料处理好后,摆盘,倒上适量的盐,醋,辣椒油和香油即可。