健康功效
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
青豆：健脾、益气、清热解毒
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 小南瓜一个 | 香肠一根相克食物 |
| 青豆相克食物 | 洋葱相克食物 |
| 胡萝卜一截相克食物 | 香菇2朵相克食物 |
南瓜香肠焖饭的做法
1.原料图。
2.把胡萝卜，香菇，洋葱，香肠分别切碎。
3.大米提前浸泡半小时。
4.锅中放油，依次放入洋葱，香菇，胡萝卜，香肠，青豆煸炒。
5.再加入泡好的米一起炒两分钟。
6.加入高汤，或者水，盐，生抽烧开。
7.小南瓜外表用盐搓洗干净，在靠顶部1/5处切开，挖空里面的瓤洗净待用。
8.将食材倒入南瓜盅，盖上盖子。
9.上蒸锅蒸大概40分钟左右。
10.蒸好后再焖5分钟左右。